Gym: Fessiers
Travail des fessiers: finition
Sportif depuis son plus jeune âge, Grégory est passionné par le sport. Il est diplômé d’une licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportive (S.T.A.P.S.) : football, athlétisme, MotoCross,...
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Travail des fessiers: finition
Pour muscler vos fessiers:
- Appuyez-vous au sol sur les coudes et les genoux tout en veillant à bien garder vos abdominaux contractés et votre dos bien droit
- Jambe fléchie, montez-la relativement haut, mais attention pas trop haut sous peine de cambrer le dos
- Contractez bien les fessiers
- Inspirez dans la descente et expirez dans la montée..
Sportif depuis son plus jeune âge, Grégory est passionné par le sport. Il est diplômé d’une licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportive (S.T.A.P.S.) : football, athlétisme, MotoCross, judo, voile, escalade… Depuis maintenant trois ans, il se consacre uniquement à la musculation et à la course à pied pour garder la...
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