Tags: Loisirs
Comment bien manger son dessert?
Expert: Marie De Tilly
Sujet: Approfondir vos connaissances
Exercice des abdominaux
Pour réussir cet exercice en toute sécurité, veillez bien à effectuer le mouvement lentement et avec beaucoup de contrôle de façon à ménager vos cervicales et vos lombaires.
Vues: 258Expert: Grégory Capra
Sujet: Gym: Abdominaux et obliques
Exercice d’abdominaux au sol
Pour peaufiner vos tablettes de chocolat et parfaire vos obliques, cet exercice est tout indiqué! Observez bien notre spécialiste en vidéo afin de bien réaliser le mouvement sans risque.
Vues: 258Expert: Grégory Capra
Sujet: Gym: Abdominaux et obliques
Travail statique des obliques
Pour réaliser cet exercice statique au sol, il va falloir maintenir la position pendant un certain temps. Il s’agit d’une contraction isométrique donc sans déplacement dans l’espace.
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Sujet: Gym: Abdominaux et obliques
Comment solliciter ses biceps?
Une démonstration vidéo pour les hommes et les femmes. Comment obtenir des biceps fermes et dessinés? Apprenez à solliciter vos biceps, la question de leur volume vous appartient…
Vues: 258Expert: Grégory Capra
Sujet: Gym: Biceps
In congue nisi at ligula.
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